我是刷刷庫 APP 團隊的刷刷鴨！今天要來帶大家深入了解一個超級實用的話題：多益與 CEFR 之間如何換算！
無論你是剛考完多益，還是正在埋頭苦讀的備考戰士，想必都會好奇：「我的多益分數到底代表什麼水準？」或是：「如果看到國外學校要求 CEFR B2，那大約相當於多益幾分的程度呢？」話不多說，刷刷鴨直接幫大家整理好最精準的分數轉換表，讓你一秒釐清自己的實力落點 🤩
多益分數與 CEFR 等級對照表一次看！
想知道你的多益成績換算成 CEFR 是 B1、B2 還是 C1 嗎？看下面這張表就對了：
| 多益總分（TOEIC L&R） | CEFR 等級 |
| 945-990 | C2（精通） |
| C1（高級） | |
| 785-944 | B2（中高級） |
| 550-784 | B1（中級） |
| 225-549 | A2（初級） |
| 120-224 | A1（入門） |
💡 刷刷鴨小提示：換句話說，如果你想要達到 CEFR B1 的程度，多益至少需要考到 550 分；若你的目標是 B2 等級，則至少要達到 785 分喔！
什麼是 CEFR？為什麼要換算成 CEFR？
如果你還沒聽過 CEFR，這邊刷刷鴨幫大家科普一下：CEFR 的全稱是 Common European Framework of Reference for Languages（歐洲語言共同參考架構），它將語言能力由低到高分為六個等級：A1、A2、B1、B2、C1、C2。
簡單來說，CEFR 就像是語言界的「通用公制單位」。目前市面上的語言檢定百百種，如果你跟國外教授說「我全民英檢中高級」，他可能會聽得一頭霧水；但如果你說「我的等級是 CEFR B2」，全世界的學術與企業機構都能馬上掌握你的英文水準。
什麼時候會用到多益與 CEFR 換算？
對身在台灣的我們而言，最常需要進行多益 CEFR 換算的時機包括：
1️⃣ 申請歐洲留學或交換計畫
許多歐洲大學的入學簡章不一定會列出特定檢定（如托福或雅思）的分數要求，而是直接標示：「Admission requirement: CEFR B2」。如果你手邊剛好有多益成績，就可以透過 CEFR 對照表，了解自己的英文能力大約落在哪個 CEFR 等級，作為參考。
一般來說，許多科系會要求具備 CEFR B2 的英語能力，而部分頂尖研究所或語言相關科系，則可能要求達到 CEFR C1 的高水準。不過，各校採認的英語檢定與標準皆有所不同，實際申請時仍應以學校公布的規定為準。
2️⃣ 應徵外商、跨國企業
國外的 HR 或招募主管可能不清楚多益 800 分在台灣的競爭力如何，但他們對 CEFR B2 代表的實戰能力（如：能流暢參與商務討論）有很直覺的認知。因此，在 LinkedIn 主頁或個人履歷中主動標註 CEFR 等級，能讓跨國企業更精準地評估你的英文即戰力，增加被看見的機會。
3️⃣ 追蹤自我學習進度
比起單純追求多益分數增加 50 分，了解自己從 B1 躍進到 B2 更有成就感！CEFR 針對聽、説、讀、寫都有詳細的能力描述，以聽力實戰力為例：
-
B1 等級（多益 550-784 分）：大致能掌握日常熟悉話題的重點（如工作、學校、休閒），並能聽懂語速較慢且清晰的廣播或時事節目。
-
B2 等級（多益 785-944 分）：能跟隨主題熟悉但邏輯較複雜的長篇演講與論證，也能理解多數電視新聞、時事討論，以及標準口音的電影內容。
透過換算，你不再只是看著冷冰冰的數字，而是能更具體地掌握自己「現在能做到什麼」，進而制定更有感的學習計畫。
多益換算成 CEFR 時要注意什麼？
最後刷刷鴨要提醒大家，在進行多益和 CEFR 的換算時，有一點要特別注意：「聽讀」不等於「全才」。
上面的表格主要是針對多益聽力與閱讀（L&R）的總分進行換算，但嚴格來說，CEFR 是一個包含「聽、說、讀、寫」四項能力的綜合標準。如果你申請的職位或學校非常看重口說，即使你的多益總分到達 B2 的程度，建議還是要搭配口說測驗來完整證明你的實力喔！
🦆 刷刷鴨碎碎念：
看完這份多益 CEFR 換算表，相信你對自己的英文實力會有更深一層的了解！無論你學習英文的目標是什麼，定期回顧自己的進步，肯定自己「能做到」哪些事情，對於保持學習熱忱是非常重要的！
看完這篇文章，準備多益還是該開始刷題啦！
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