Hey guys! 我是英文庫的 Cecilia，無論逛街買衣服、上健身房或在街上看見帥哥美女，你很可能會需要談談自己和別人的身材，尤其在這個只重外表不重內涵的時代下（開玩笑 😂），要用英文描述身材的胖瘦不能再只會 fat 和 thin，想表示大肌肌更不能只懂得 muscle，應該要更學會以不同用字實現「說話的藝術」 啦！
今天就一次搞懂高矮肥瘦、各種身型、線條和令人稱羨的好身材英文要怎麼說吧！
胖的英文
如果你只會用 fat 來形容一個人胖，那一定會不小心得罪很多人啦！知名的電影明星 Jennifer Lawrence 甚至曾說 “I think it should be illegal to call somebody ‘fat’ on TV”，可見 fat 這個字實在太容易令人心碎啦！想要委婉表示一個人胖，或稱讚某人肉肉的看起來很可愛，其實還有更多有禮貌也夠貼切的單字可以派上用場喔！
| 英文 | 中文 |
| chubby | 圓圓肉肉的（多用來形容小朋友） |
| overweight | 過胖的（需要減重的程度） |
| flabby | 胖到肉鬆垮垮的 |
| obese | 肥胖的（影響身體健康的程度） |
| plump | 豐滿有曲線的、胖胖圓圓的 （多形容女性和小朋友） |
| tubby | 微胖的、矮胖加上圓肚的 |
| stocky | 矮胖的、又矮又壯的 （註：許多高壯的外國人也會用這個字） |
| large | 又胖又大隻的 |
| big-boned | 骨架大的 |
| curvy | 豐滿的、曲線飽滿的（形容女性） |
| voluptuous | 豐腴略胖的、肉感的（形容女性） |
I used to be overweight, but after eating healthy and exercising regularly, I’ve become slender now.
我以前一直都過重，但吃的健康和規律運動以後，我現在變得很苗條。
瘦的英文
| 英文 | 中文 |
| skinny/scrawny | 瘦到皮包骨的 |
| bony | 瘦得只剩下骨頭 |
| rangy | 又高又瘦的 |
| lanky | 瘦長的 |
| slight | 纖細瘦小的 |
| petite | 嬌小的/小隻馬（用來形容又瘦又小隻的女生） |
| lean/wiry | 瘦而精實的 |
| gaunt | （特別指因飢餓或生病）瘦削的、骨瘦如柴的 |
The Youtuber has received negative backlash for being too skinny.
這位 Youtuber 因為過瘦而收到負面的強烈反應。I vaguely remember him as being tall and bony.
我模模糊糊記得他又高又瘦得只剩下骨頭。
體態/身材很好的英文
形容女性身材
| 英文 | 中文 |
| curvy | 身材凹凸有致的 |
| thicc | 前凸後翹、豐滿性感的 |
| slender | 有曲線而身體苗條的（多指女性） |
| svelte | 性感且有魔鬼身材的 |
| stacked | 身材曼妙的，強調豐滿胸部 |
| willowy |
婀娜多姿的、身材修長的（尤指女性） |
She’s got a beautiful slender figure.
她的身材優美苗條。Sandy has gotten so thicc. I love her new curvy look.
仙蒂變得好豐腴性感，我好愛她這般妸娜多姿的新樣貌。
形容男性身材
| 英文 | 中文 |
| husky | 高大健壯的 |
| hunky | 身材健碩而性感的 |
| brawny | 肌肉發達而健壯的、四肢發達但頭腦簡單的 |
| beefy | 大塊頭且粗壯的，肉壯型 |
| chiseled | 線條輪廓清楚而近乎完美身材的 |
| jacked | 肌肉發達的 |
Dwayne Johnson is quite brawny.
巨石強森肌肉發達又很壯。He went from obese to jacked in only 6 months.
他只花了六個月就從肥胖轉型成健壯而肌肉發達的的身材。
形容男女皆可
| 英文 | 中文 |
| fit |
健美的 |
| slim |
身材苗條纖瘦的 |
| well-built | 高大結實的、體格健美的 |
| muscular | 肌肉發達的 |
| ripped/shredded | 有明顯肌肉線條的，特別是腹肌 |
| toned | 線條緊實，有肌肉線條但不到壯的 |
| average | 中等身材的 |
| medium height/average height | 中等身高 |
| medium build/average build | 中等身材 |
How much exercise do I need a day to get slimmer?
我一天該做多少運動才能變得更苗條纖瘦？How can I get shredded like Jason Momoa?
我要如何像 Jason Momoa 一樣擁有線條明顯又體脂低的健美身材？I have an average build.
我身材中等。He is of average height.
= He is average in height.
他的身高中等。
要表示身材好還有很多說法，下面列舉幾個實用的句子：
You have a good figure.
你的身材很好。She’s got a perfect/killer body.
她擁有一身完美/魔鬼身材。Lin Chi-ling is a beautiful woman with perfect curves.
林志玲是個擁有完美身段的美麗女人。A woman must have a well-proportioned body to be a Victoria’s Secret model.
要成為維多利亞的秘密模特兒的女人必須擁有黃金比例的身材。
不同身型的英文
身型或體型的英文是 body type，身材或身形是 body shape，type 強調類型，而 shape 則強調身體外形。對女性來說，最夢魅以求的身材是婀娜多姿的沙漏型，對男性來說則是肩寬臀窄的倒三角型，快來看看你是哪一型的吧！
| 英文 | 中文 |
| triangle/pear | 三角型/洋梨型 |
| inverted triangle | 倒三角型 |
| hourglass | 沙漏型 |
| diamond | 鑽石型 |
| apple | 蘋果型 |
| rectangle | 矩型 |
| oval/rounded |
橢圓型 |
I have an inverted triangle figure.
我有倒三角型的身材。Women with hourglass figures are seen to have the most attractive bodies.
擁有沙漏型身材的女人被認為是最性感的。
That’s All for Today
看完這篇文章以後，你應該學會如何用英文說明和稱讚自己或別人的身材了，不過，身形是瘦是胖或許都是其次，最重要的還是活的健康自在並好好愛自己嘍！ 😉
下次遇到英文疑問時，也不要忘了回來英文庫坐坐啦！😉
提到身材，身體也該動起來啦！想看更多相關主題，可以參考以下文章：
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